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玩加电竞lol游戏视频-这道家常菜不用放一点盐,健康低脂菜,吃出健康来!好吃又好做!

2020-01-09 13:40:09   
鸡翅根肉烧包菜1、食材准备:冰鲜翅根几个,解冻,清洗干净,然后去掉骨头,将鸡肉切小块;包菜叶子撕开几片,洗净沥干水,再撕成小块;蒜粒几个,拍扁。看到包菜变软即可收汁关火。烹饪小提示:1、在炒制的过程中无需放盐,因为鸡肉在腌制的时候已经放过佐料了,加入包菜一起翻炒味道不会淡的。

玩加电竞lol游戏视频-这道家常菜不用放一点盐,健康低脂菜,吃出健康来!好吃又好做!

玩加电竞lol游戏视频,最近喜欢上把各种不一样的食材混搭的放在一起炒,做出来的味道真的是不一样的。比平时简单的、单个的炒出来的要好吃很多。食材搭配的花样多,出来的味道就不一样,有好几种味道呢!好吃下饭,营养均衡,让爱挑食的孩子也能吃上不喜欢吃的食材,真的挺好的。

今天要说的就是这种冰鲜的小翅根了,我想孩子尤其的爱吃吧。这种冰鲜的食材在我们饭桌上还是很常见的,比如还有鸡翅中,还有鸡爪等等,因为这些食材想购买很多那只能选择这种冰鲜的了。这类食材一般的做法就是简单的红烧一下,孩子就可以直接啃着吃了。我今天说的可不是这样做哦,而是换个新做法来吃呢!好吃,又下饭。

​鸡翅根肉烧包菜

1、食材准备:冰鲜翅根几个,解冻,清洗干净,然后去掉骨头,将鸡肉切小块;包菜叶子撕开几片,洗净沥干水,再撕成小块;蒜粒几个,拍扁。

2、将鸡肉先腌制一下:生抽、老抽、蚝油、生粉、料酒、五香粉以及蒜粒搅拌入味,将鸡肉腌制3分钟左右。

3、热锅热油将鸡肉放进去翻炒变色,再将包菜叶放入,加入一小勺热水,大火煮开。看到包菜变软即可收汁关火。

烹饪小提示:

1、在炒制的过程中无需放盐,因为鸡肉在腌制的时候已经放过佐料了,加入包菜一起翻炒味道不会淡的。

2、不要用鸡脯肉,肉质比较老,这种小翅根的肉更软嫩一些。

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